7 raons per les quals un gran matalàs canvia el joc del son

2023 Autora: Daisy Oakman | [email protected]. Última modificació: 2023-09-05 14:47

Un dels problemes de salut més habituals en aquests dies és dormir bé. Siguem sincers, intentem esbrinar com adaptar la quantitat adequada de tancats a la vostra agenda agitada (de set a nou hores per nit, segons la National Sleep Foundation) i assegurant-vos que us sentiu prou còmode per evitar llançar-vos i girar tota la nit, pot ser complicat. "Està ben documentat que el son és una part integral de qualsevol règim de benestar i s'està convertint ràpidament en un factor en els règims d'entrenament dels atletes professionals", diu David Wolfe, cofundador i CEO de Leesa Sleep. "És realment sentit comú. Tots sabem que és important dormir bé abans d'un esdeveniment important de la vida. Tant si es tracta d'una entrevista important, una prova, un esdeveniment esportiu o qualsevol cosa que tingui relació amb el rendiment humà, una bona nit de son i una ment i un cos descansats és la millor preparació".

Afortunadament, hi ha una part de l'equació del son que és fàcil d'encertar i també pot millorar totes les altres àrees de la configuració del son. Estem parlant del teu matalàs, és clar. Per això, LeesaSleep, una empresa disruptiva de matalassos en línia, en va crear una que us ofereix la base perfecta per a una bona nit de son. Un matalàs Leesa està complet amb tres capes d'escuma per a suport, alleujament de pressió i tecnologia de refrigeració (per no parlar, tot s'envia molt bé en una caixa i podeu obtenir 75 dòlars de descompte amb el codi DOMINO). A continuació s'explica com el matalàs adequat pot millorar el vostre joc de son.

El matalàs adequat us ajuda a crear una rutina per anar a dormir

Quan es tracta de dormir, tenir una rutina regular és essencial, i quan estimes el teu matalàs, és més probable que institueixis hàbits saludables com anar al llit a la mateixa hora cada nit. Quan esperes participar en una rutina nocturna com prendre un bany calent o meditar i després retirar-te al teu llit còmode, és molt més fàcil comprometre't amb hàbits que millorin la teva qualitat del son i, al seu torn, la teva salut general.

Fomenta una bona higiene del son

Després d'haver pres el temps d'invertir en un matalàs increïble, és més probable que també invertiu en una altra decoració fantàstica per al vostre dormitori. Tothom pot beneficiar-se de les bones vibracions que provenen d'un dormitori ben decorat. Aquest dormitori en particular va ser dissenyat per una de les nostres preferides, Emily Henderson. No només això, sinó que els experts en son també diuen que crear un ambient tranquil al dormitori és una de les millors maneres de promoure una bona higiene del son. Això vol dir que mantenir el vostre oasi de son net i lliure de desordres us pot ajudar a adormir-vos més ràpidament i dormir més profundament. Aleshores, us sentireu preparats per despertar-vos quan soni l'alarma l'endemà al matí.

Estaràs emocionat d'apagar-te

Una de les parts més difícils de dormir bé és dir bona nit a la tecnologia molt abans d'anar al llit. De fet, la majoria d'experts recomanen apagar els ordinadors, les tauletes, els televisors i els telèfons almenys una hora completa abans que vulgueu anar a dormir. Pot semblar difícil si tens en compte el teu hàbit d'Instagram, però aquí tens la bona notícia: quan converteixes la teva habitació en un lloc que t'agrada, amb el matalàs perfecte, t'emocionarà retirar-te i llegir un llibre, escriure al teu diari, o simplement descomprimir-se del dia. "L'entorn del son és el factor més important per dormir bé", diu Wolfe. "Això inclou el temps que menges, la temperatura de l'habitació, el soroll, la llum, la presència de tecnologia i, per descomptat, el matalàs".

El matalàs adequat et mantindrà fresc

La calor i el son són incompatibles. No només tenir massa calor pot evitar que us adormiu, sinó que les voltes i voltes durant la nit són de vegades causades per punts calents al vostre matalàs. És per això que els matalassos Leesa tenen una capa refrescant que augmenta el flux d'aire per mantenir-te lliure de suor durant la nit.

Pots estar segur que és adequat per a tu

Comprar un matalàs és una inversió. Període. Provar-ne un a una botiga està bé, però posar-hi una mà o un genoll a sobre no us donarà una bona idea de si al final us convé o no. Per provar correctament un matalàs, haureu de portar-lo a casa i dormir-hi almenys unes poques setmanes. Aquí és on la prova de 100 nits de Leesa és útil, perquè pugueu dormir tranquil·lament sabent que teniu el matalàs ideal per a les vostres necessitats úniques de son.

Pot ajudar a resoldre dolors i dolors

Sí segur. Un gran matalàs ajuda a l'alineació correcta del teu cos, ajudant a alleujar la tensió muscular que es pot desenvolupar al llarg del dia. Leesa ha rebut milers de ressenyes de clients i correus electrònics que diuen que canviar al seu matalàs ha disminuït els dolors i ha canviat completament les vides.

Un matalàs de qualitat significa un son de qualitat

La persona mitjana passa aproximadament un terç de la seva vida adormida, així que passaràs molt de temps en qualsevol matalàs que tries. Quan ho penseu d'aquesta manera, és fàcil veure per què val la pena invertir en qualitat en lloc d'una solució ràpida. Encara que tinguis tots els factors ambientals correctes, encara necessites un bon matalàs. El teu cos s'ha de recuperar cada nit. L'elecció dels materials és fonamental”, explica Wolfe.

Leesa utilitza els millors materials fabricats als Estats Units que es poden utilitzar per construir un matalàs d'escuma al seu preu, que és bastant assequible a causa del fet que el seu model de negoci directe al consumidor els permet eliminar l'intermediari. El matalàs Leesa també passa per proves exhaustives, i l'empresa està constantment al corrent de les investigacions més actuals en el camp del son per assegurar-vos que esteu dormint la millor nit possible.

Utilitzeu el codi DOMINO per obtenir 100 dòlars de descompte en un matalàs Leesa.