Mireu com passa els caps de setmana aquesta entrenadora famosa

2023 Autora: Daisy Oakman | [email protected]. Última modificació: 2023-09-05 14:47

Taryn Toomey va obrir recentment el seu primer estudi homònim a la ciutat de Nova York, on imparteix la seva classe d'autor, una combinació de ioga, entrenament de força i cardio. Una autèntica experiència catàrtica, et sortiràs amb una sensació de calma i calma. Amb magnífiques lloses de marbre i una suau paleta de colors rosa i gris, l'estudi Tribeca de The Class by Taryn Toomey compta amb terres folrats de turmalina i hematita (que netegen l'energia i renoven l'equilibri), lluminàries curatives de quars clar de Kelly Wearstler. i il·luminació metàl·lica de Christopher Boots. Jennifer Aniston, Naomi Watts i Christy Turlington Burns són devotes de l'entrenament.

Ens vam consultar amb l'entrenador de Tribeca i mare de dos fills per veure com acaba els caps de setmana i què fa per reiniciar la setmana que ve.

Què és el primer que fas quan et despertes al matí?

Raspallar-me les dents, raspar-me la llengua, esbandir-me la cara, estirar les cantonades dels ulls/temples i dir-me alguna cosa innecessària sobre el cansat que tinc i que dormiré millor aquesta nit. Llavors, aixeco la barbeta, prenc unes quantes respiracions grans, agitar els braços, agitar els meus llavis i riure'm de mi mateix i seguir endavant amb el meu dia.

Quines són les teves coses preferides per fer per tu mateix els caps de setmana?

Fer exercici. Sí, ho vaig dir. Però faig una classe, així que suposo que hauria de dir ser estudiant. Vaig a la classe de SoulCycle de Laurie Cole o al Kula Yoga.

Com portes quan estàs fora el cap de setmana?

Intento portar els meus rituals amb mi: cames a la paret, meditació cada matí, i porto formes en pols dels meus ingredients tònics: gingebre en pols, cúrcuma en pols i demano llimona i una gerra d'aigua al servei d'habitacions. També podria afegir un paquet Moon Juice Dust.

Quines són les activitats o els encàrrecs de la vostra "llista de coses obligades" cada cap de setmana?

Temps de qualitat amb nens, dormint-hi (el que significa intentar dormir més enllà de les 6:30 del matí; la meva alarma interna és real!). Una mena d'autocura i treball corporal: un massatge, pedicura a Tenoverten a Tribeca, o visito Higher Dose per fer una sauna d'infrarojos.

Què feu els diumenges per preparar la setmana que ve?

Botiga de queviures a Whole Foods Tribeca, empaquetar els dinars dels meus fills, planificar les classes, consultar el meu calendari setmanal, sopar amb la família a casa i acabar fent un bany de sal Pursoma.

Descobriu més entrevistes:

L'objectiu del cap de setmana que tothom hauria de provar ara AIXÍ és com tens un cap de setmana de luxe Com la perruqueria de celebritats Jen Atkin es manté sana