Posar el vostre menjar a Instagram és realment bo per a la vostra salut

2023 Autora: Daisy Oakman | [email protected]. Última modificació: 2023-09-05 14:47

Resulta que "programar la vostra torrada d'alvocat té beneficis no només per al vostre feed d'Instagram, sinó també per a la vostra salut".

Segons un estudi de la Universitat de Washington, Instagram és en realitat una eina de seguiment d'aliments ideal, que proporciona responsabilitat i sentit de comunitat als seus usuaris que registren regularment els seus àpats a l'aplicació per compartir fotos. Els investigadors van entrevistar 16 participants dels Estats Units i el Regne Unit que utilitzen Instagram per donar suport als seus objectius d'alimentació saludable i/o fitness, preguntant-los sobre la seva preferència per l'aplicació respecte a altres mètodes de seguiment, el paper que té Instagram per donar suport als seus objectius de salut i la seva interacció amb altres usuaris.

El grup focal va citar la responsabilitat com un gran pro de l'ús de l'aplicació. Mantenir un registre dels aliments proporciona un diari visual que també és accessible per a la comunitat d'Instagram més gran. I com que Instagram s'ha convertit en una comunitat de més de 700 milions d'usuaris des del seu debut el 2010, no hi ha escassetat de persones a qui recórrer per obtenir suport.

“Em fa sentir com si estigués al voltant d'altres persones que senten el mateix, que tenen els mateixos objectius que jo, i em pot donar suport en això; mentre que no ho tinc especialment amb els meus amics i familiars només perquè ja no estan especialment interessats , va explicar un participant.

L'estudi també va trobar que gràcies a hashtags com #fooddiary i #foodjournal, aquells que utilitzen l'aplicació específicament com a mitjà per gravar els seus àpats (a diferència d'altres que només volen publicar una foto estèticament agradable d'un cafè amb llet de tant en tant) poden trobar comunitats específiques de persones que segueixen un pla d'àpats o dieta similar.

Però, per què triar Instagram davant d'altres aplicacions de seguiment de la condició física o fins i tot el diari físic? Els resultats dels participants van variar, alguns van afirmar que era més acceptable socialment fer una foto ràpida en un restaurant que altres mètodes. Altres simplement pensen que Instagram és més interessant que les seves alternatives.

"Crec que el fet que Instagram sigui molt més estimulant visualment [que MyFitnessPal], realment fa que la gent sigui més real, o fa que els objectius siguin més reals", va dir un participant.

Els investigadors esperen que les seves troballes siguin útils per a aquells que desenvolupin eines que donen suport a comportaments saludables. Segons l'estudi, aplicar els avantatges d'Instagram (com el seu sistema de suport social i la seva facilitat d'ús) a altres eines de seguiment de la salut té el potencial d'ajudar encara més persones a assolir els seus objectius de fitness i dieta.

Així doncs, per a aquells que triguem cinc minuts al dinar per fer una foto de pancakes amb un angle estratègic, no us sentiu malament. Si algú intenta burlar-se de tu, almenys tens una refutació preparada: és per la salut.