Receptes de sucs saludables que podeu fer a casa

2023 Autora: Daisy Oakman | [email protected]. Última modificació: 2023-09-05 14:47

El vostre hàbit de fer sucs costa una petita fortuna? Proveu aquestes receptes fàcils i reduireu seriosament el cost del vostre hàbit saludable. Utilitzant fruites i verdures de temporada (i una batedora o espremedora), podeu prendre la vostra pròpia beguda colorida a casa plena de vitamines i nutrients. Desplaceu-vos per 11 receptes de sucs refrescants que us faran sentir increïbles per dins i per fora.

Suc de síndria, gingebre i cúrcuma

La síndria fresca és coneguda pels seus beneficis hidratants (és un 91 per cent d'aigua!). Combineu-ho amb els efectes desintoxicants del gingebre i la cúrcuma, i aquí teniu un suc perfecte, de My Sequined Life, que pot substituir la vostra tassa de cafè del matí.

Suc verd de remolatxa aranja

Segur que la natura sap com fer colors vibrants. Els pomelos i la remolatxa de color vermell robí donen un toc de dolçor, mentre que els espinacs i l'api frescos afegeixen una cruixent terrosa al gust general. Aquest suc ben arrodonit, desenvolupat per With Food and Love, és la millora definitiva.

Llimonada Meyer de fruita de la passió

Aquestes dues fruites formen la parella ideal en aquest suc estimulant de Love & Olive Oil. Afegiu unes quantes cullerades de xarop de sucre senzill per donar-li realment aquest sabor de llimonada ensucrat.

Suc de poma de magrana

Per a una "beguda rosa" sense el drive-thru ni les calories addicionals, opteu per aquest senzill suc de poma de magrana de Veg Recipes of India. Les llavors de magrana afegeixen un sabor fresc i picant i molts antioxidants.

Suc de pastanaga, taronja i llima

Amb nutrients com la vitamina A, C i el potassi, aquesta beguda taronja sorprenentment saborosa de Catching Seeds segur que us donarà un impuls molt necessari. I la recepta us mostra com crear aquest suc amb una batedora domèstica, sense necessitat d'espremedora de luxe.

Suc verd de pell brillant

Aconsegueix els teus greens de la manera fàcil! Pomes, api i col rizada són tot el que inclou aquest suc hidratant de Happy Foods Tube, dissenyat per mantenir la pell ferma i sana.

Suc de la deessa

Evoca la deessa interior utilitzant aquesta recepta de Will Frolic for Food amb aigua de coco, maduixes, llimona i llimes. Tots els ingredients s'equilibren per obtenir un resultat que no sigui massa agre ni massa dolç.

Llimonada amb fruites

Qui sabia que aquest favorit de l'estiu podria tenir un gust tan increïble sense sucre refinat? Aquesta recepta de Feasting on Fruit utilitza una manera genial d'endolcir de manera natural les llimones àcids: el suc de raïm! Us prometem que no us perdreu la llimonada comprada a la botiga un cop proveu aquest suc.

Suc verd de cogombre i menta

Hi ha alguna cosa sobre la menta que fa que fins i tot els sucs "més terrosos" tinguin gust de còctels elegants. Combina-ho amb llimona, llima i verdures fresques per fer el suc deliciós d'un Simply Happenstance.

Tomàquet, cogombre i pebrot

El cogombre refrescant es reuneix amb tomàquets salats en aquesta beguda nutritiva de Martha Stewart. Els tomàquets vermells estan plens de licopè, que ajuda a millorar la cognició i la concentració. Penseu en això com una versió saludable d'una bloody mary, sense alcohol.

Cantaloupe i Kiwi Aigua Fresca

Si busqueu un suc tropical per gaudir a la fresca, proveu aquesta recepta de Foodness Gracious que evoca els millors sabors de l'estiu. Utilitzeu-lo com a punxó de festa o guardeu-lo a la nevera per beure-ho durant les onades de calor.