Com que l'estil de vida del treball des de casa s'ha convertit en una realitat més permanent per a innombrables persones, ara és un bon moment per plantejar-se com fer que una oficina improvisada sigui més funcional. Sobretot quan no tens una habitació que puguis dedicar completament al teu espai de treball, mantenir-te còmode i productiu mentre fas la teva feina a distància pot ser un repte, i la marca de mobles Herman Miller vol ajudar.
Tot i que les seves cadires d'oficina ergonòmices i d'alt disseny poden no estar a l'abast econòmic per a tothom, els experts que hi ha darrere de la marca han investigat molt sobre com construir l'estació de treball ideal, i han creat un qüestionari per ajudar-vos a esbrinar què no ho és. treballant a la vostra pròpia configuració de treball des de casa i com podeu solucionar-ho. "Volíem mostrar que hi ha moltes millores ergonòmiques que qualsevol pot fer que són realment senzilles i que no requereixen la compra de res, però que encara poden augmentar la salut i la productivitat", diu Ben Groom, director digital de la companyia.
Al final, potser us plantegeu dedicar-vos a aquesta cadira o invertir en un monitor d'ordinador més gran, però ara mateix podeu fer molts canvis al vostre espai de treball. A continuació, es mostren alguns aspectes clau que hem après del qüestionari d'Herman Miller.
Troba la teva Llum
Tot i que és possible que estigueu en condicions de trobar una superfície espacial allà on pugueu, l'avaluació de Groom destaca especialment la importància de tenir una mica de llum natural com a forma de millorar el vostre estat d'ànim i productivitat. Pensa com un gat i segueix el sol.
Ajusta la teva pantalla
Una cadira de treball i un escriptori adequats poden fer meravelles per a la vostra postura mentre abordeu aquesta llista de tasques pendents, però una configuració dedicada no és una realitat per a molts. Encara podeu marcar la diferència en la vostra comoditat física alineant la pantalla de l'ordinador amb la vostra línia de visió: el terç superior de la pantalla hauria d'estar a l'alçada dels ulls. Apilar el vostre ordinador portàtil en una petita pila de llibres us pot ajudar.
Planta els teus peus
L'ideal és que si esteu asseguts en una cadira amb alçada regulable, podeu moure-la cap amunt o cap avall perquè els peus estiguin ben plantats a terra; això permet una bona postura i, per tant, comoditat mentre treballeu. Si no, encara podeu fer servir una caixa petita o una paperera per donar-li als peus alguna cosa per descansar; l'esquena i les espatlles també us ho agrairan.
