Tota una butxaca del dia s'obre quan no cal anar a l'oficina, fer cua per prendre el cafè del matí o ajudar els vostres fills a sortir per l'escola. Les rutines a tot arreu han canviat durant la quarantena, però cap de manera tan espectacular com les que fem al matí.
Aquelles poques hores addicionals que normalment es poden passar en un cotxe o tren o caminant amb cafeïna ara tenen una major sensació d'oci. Tot i que els vostres rituals nocturns us poden ajudar a desconnectar de la feina al final del dia, la manera com comenceu és igual d'important per començar amb el peu correcte. Aquí, 11 creatius comparteixen les noves rutines que han adoptat des del distanciament social, que els han ajudat a apreciar les petites coses.
L'augment de nutrients
Hem estat rebent lliuraments setmanals de Tom's Juice, que afegim a les tapes de benestar d'oli d'orenga, complex de vitamina B, gingebre i una mica de llima. Sens dubte, ens fan sentir preparats per afrontar el dia. - Helena Barquet i Fabiana Faria, fundadores de Coming Soon
L'inici actiu
Abans del distanciament social, córrer a una classe de pilates o spinning la majoria dels matins. Ara m'he posat creativa amb els meus entrenaments (i pel que val, també estic embarassada de nou mesos). He estat intentant fer 10.000 passos abans de les 8 a.m. i porto els meus fills amb mi. És fantàstic no haver de desplaçar-me més, m'estalvia almenys una hora al matí, i em permet passar més temps de qualitat amb la meva família. - Kat Schneider, fundadora i CEO de Ritual
L'inici nutritiu
Començo a treballar més tard de l'habitual i intento treballar menys. Abans començava a les 6 del matí, però en quarantena vull que els meus matins estiguin plens de coses que m'alegren el dia. Faig ioga, neto la casa, FaceTime els meus pares, faig chai i l'emmagatzem a la nevera per recollir-me a mitja tarda, ompli una gerra d'aigua de llimona per al meu escriptori i menjo un esmorzar abundant, normalment una mena de bol d'arròs. Avui només em poso a la feina cap a les 11 del matí, però n'estic molt més contenta i la resta del dia en faig molt més perquè m'he cuidat molt bé. - Sana Javeri Kadri, fundadora de Diaspora Co.
La Passejada Veïnal
Vaig a fer un passeig ràpid amb els meus gossos. Només sortir de casa i baixar les finestres és una alenada d'aire fresc literal. De vegades fem una recollida de cafè a la vora de la vora. - Matthew Herman, cofundador de Boy Smells
El moment de la cuina
Normalment començaria els meus dies prenent cafè amb un altre emprenedor abans d'anar a l'oficina, però ara m'agrada permetre'm el luxe de preparar un àpat lleuger i fàcil per començar el dia. També és rar que faci l'esmorzar en general, així que ha estat divertit experimentar i provar coses noves. He estat fent molts ous, però també barrejo coses fent un sofregit amb patates i verdures o agafant coses molt a poc a poc a la Chrissy Teigen. - Jordan Nathan, fundador de Caraway
L'enrotllament del llit
Sense desplaçaments i reunions al matí, practico despertar-me segons el ritme natural del meu cos sense posar una alarma. Em sento molt més descansat i concentrat al llarg del dia, en comparació amb el fet que em desperta artificialment una alarma. Crec que ara és més important que mai limitar qualsevol estrès addicional al cos, i el somni ininterromput és un bon començament. - Kathrin Hamm, fundadora de Bearaby
L'escola de la Llar
La nostra casa ara és una oficina i una aula, així que els meus dos fills, que estan en tercer i vuitè grau, estan ocupats amb l'escola, ja que el meu marit, Kelly, i jo treballem al seu costat. Hem configurat un espai definit al nostre menjador. Cada matí, tinc una reunió amb el meu equip alhora que el meu alumne de tercer té un Zoom a l'aula. És la coherència i l'expectativa diària que tots tenim una feina que funciona per a la nostra família.- Lori Coulter, fundadora de Summersalt
El restabliment mental
L'addició de la meditació a la meva rutina matinal m'ha estat molt útil. Va començar sent una mica complicat, però ara sé com evitar qualsevol distracció i mantenir el focus. - Eva Zuckerman, directora creativa i cofundadora d'Eva Fehren
L'entrada de vídeo
Mai vaig ser una persona que entrenava al matí; sempre vaig anar directament al correu electrònic a partir de les 7 del matí. Des de la quarantena, he començat a fer BeachBody al matí amb les meves amigues a Google Hangouts. És un nou hàbit amb el qual continuaré després que acabi la quarantena. - Kerry Benjamin, fundadora i CEO de Stacked Skincare
L'escombrat net
No sóc un freak, però estic realment energitzat, positivament o negativament, pel meu espai. Tenim una gran illa al mig de la nostra cuina i és realment el punt focal de la casa. Si està ple de menjar i plats bruts, em torna boig, així que ara m'asseguro que es mantingui endreçat netejant sempre després d'esmorzar. Tampoc solia fer el llit amb regularitat, però com que treballo tant des de la meva habitació, ara el faig cada matí. - Amy Liu, fundadora de la Torre 28
El Shake-It-Off
Estirar i fer-me bombejar la sang després de despertar-me ha estat molt útil. Tinc un nen de 3 anys molt actiu, de manera que el ioga tot el dia no és realista, però em sento molt bé dedicar-me uns moments per reactivar el meu cos. De tant en tant, fins i tot puc convèncer el meu petit perquè s'uneixi a la música de ball divertida que ajuda a començar el dia bé. - Lauren Gannes, fundador i formulador de Highborn
