2023 Autora: Daisy Oakman | [email protected]. Última modificació: 2023-06-07 03:59
Si creieu que la salut és riquesa, probablement haureu començat un règim d'entrenament i menjant més sa. Però la consciència dels hàbits saludables s'estén també a casa teva? Aparentment hauria de ser, diu el Dr. Rob Brown, MD.
En el seu nou llibre, Toxic Home/Conscious Home, Brown explica com i per què les nostres llars en silenci estan fent malalts a molts de nosaltres, malgrat els nostres millors esforços per estar sans. El llibre considera totes les formes de toxicitat, incloses les fonts de contaminació lumínica i acústica, i els camps electromagnètics (EMF). Hem parlat amb ell sobre telèfons mòbils, encaminadors wifi, aigua de l'aixeta i dormir
coses bàsiques
que feu i feu servir a casa vostra, cada dia.
Telèfons mòbils i wifi
Els nostres telèfons mòbils i extensions sense fil estan tan arrelats a la nostra vida diària que el vostre telèfon és pràcticament una extensió de la vostra mà; fins i tot moltes persones dormen al costat dels seus telèfons.
El que preocupa a alguns experts és que els encaminadors wifi i els telèfons mòbils es comuniquen sense fil, produint i rebent fluxos d'una forma de radiació electromagnètica de molt baixa freqüència coneguda com EMF.
L'EMF produeix calor, diu el doctor Brown, i qualsevol persona que hagi portat un telèfon mòbil, sens dubte, s'ha adonat de la calor que pot fer-se quan està en ús actiu. "Els estudis han demostrat que l'efecte d'escalfament no es limita a la pell, sinó que s'endinsa més en el cos. Quan porteu un telèfon mòbil a l'orella, la radiació travessa el crani i realment escalfa el propi cervell ", diu el doctor Brown. (Déu estimat…) Aquest efecte és especialment alarmant en els nens, perquè els seus cranis són més prims.
Tot i que els estudis que fan un seguiment de com l'escalfament cerebral afecta els nostres sistemes biològics encara són controvertits i estan en curs, diu el doctor Brown, val la pena ser conscient de l'ús de les cèl·lules.
Per descomptat, la nostra temperatura corporal normal és de 98,6 graus. "Quan la temperatura interna augmenta, els enzims i les proteïnes del nostre cos poden funcionar de manera diferent o no funcionar en absolut". Per exemple, quan un telèfon mòbil està a la butxaca davantera d'un home, emet radiació periòdicament i augmenta la temperatura de l'engonal. Tant és així que "s'ha demostrat que la motilitat de l'esperma i la producció d'esperma disminueix significativament quan un home posa un telèfon mòbil a la butxaca davantera", diu el doctor Brown. (Sí!)
Què pots fer?
"Com totes les formes d'energia, si duplica la distància de la font d'emissió, l'exposició a la radiació es quadruplica", diu el doctor Brown. Per tant, acostumau-vos a utilitzar un telèfon mòbil en mode d'altaveu o a utilitzar els auriculars mentre esteu al telèfon, de manera que no us acosteu a portar-lo a l'orella. I, si necessiteu portar un telèfon a la butxaca, poseu-lo en mode avió.
Aigua, aigua a tot arreu
L'únic que necessites per sobreviure és l'aigua, és el dissolvent universal. Però tenir en compte el contenidor, sobretot si és de plàstic, és de vital importància, diu el doctor Brown.
"Si beu aigua d'una ampolla d'aigua de plàstic, els productes químics utilitzats per fabricar el plàstic es filtraran a l'aigua amb el temps", diu el Dr. Brown. "Si augmenteu la temperatura de l'aigua (col·locant l'ampolla a prop d'una font de calor o sota la llum solar directa) l'extensió de la lixiviació tòxica serà més gran. La contaminació pot passar amb qualsevol ampolla de plàstic, independentment del cost!
Llavors, l'aigua de l'aixeta està bé, oi, doctor Brown? Uhhh…
"Si estàs bevent aigua directament de l'aixeta, probablement estàs confiant massa". (Maldita!) La raó és perquè les autoritats que analitzen l'aigua només utilitzen un petit subconjunt de contaminants que podrien contaminar l'aigua. És a dir, molts compostos orgànics, inclosos alguns pesticides i medicaments, podrien haver-se infiltrat a l'aigua sense que les autoritats ho sabessin. "A més, els nivells de plom poden ser acceptables segons un informe municipal d'aigua, però si una casa o un apartament està equipat amb canonades soldades amb plom, l'aigua que hi ha en aquestes canonades es pot dissoldre i contaminar amb plom", diu el Dr. Brown. (Genial!)
Què pots fer?
El Dr. Brown recomana utilitzar un purificador d'aigua d'alta gamma (també conegut com ampolles Soma de vidre o filtres Brita). I més concretament, feu córrer l'aigua de l'aixeta durant 30 segons i després ompliu el filtre d'aigua. Utilitzeu aquesta aigua purificada tant per beure com per cuinar. Durant la marxa, utilitzeu una ampolla de vidre o d'acer inoxidable.
Dolç, dolç somni
Dormir està bé, oi, doctor Brown? Dret?! Òbviament, sí, és una de les coses més crítiques, però alguns factors externs podrien estar interrompent el vostre èxit per dormir.
Com sabem, la melatonina es produeix durant el son profund, la qual cosa és increïblement important per a la salut i el sistema immunitari del vostre cos. Però un contaminant potencial del vostre entorn de son és aquest desagradable EMF. "S'ha demostrat que els EMF i la llum inhibeixen la formació de melatonina en el cervell", diu el doctor Brown. Per tant, inhibint el vostre benestar general.
Què pots fer?
Inspeccioneu el vostre dormitori per detectar fonts de llum ambiental a la nit. Els nostres cossos són tan conscients que els teus ulls poden sentir la llum fins i tot quan la parpella està tancada. Fins i tot una llum indicadora, d'un endoll de TV o ordinador, pot ser suficient. Quin moment perfecte per a una màscara d'ulls!
A continuació, elimineu totes les fonts de CEM del vostre dormitori. "Si teniu un encaminador wifi a prop del vostre dormitori, inclòs al pis superior o inferior, col·loqueu l'encaminador en un temporitzador perquè s'apagui quan aneu a dormir", diu el Dr. Brown.
Els telèfons mòbils s'han de col·locar a través de l'habitació, o en mode avió, o apagats completament mentre esteu adormits.
Alguna cosa que feu a casa per dormir, aigua o utilitzar les cèl·lules que jureu? Feu-nos-ho saber als comentaris a continuació!
Segueix llegint sobre el benestar a casa:
La vostra guia definitiva per dormir millor Com dormir millor: consells imprescindibles d'acupuntors Per què hauríeu de pintar el vostre dormitori d'un color fosc
